Sophrologie

Description du service

Créée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode qui aide à retrouver rapidement un état de bien-être. Grâce à des exercices simples inspirés du Yoga et de l'hypnose, combinant respiration, détente musculaire et visualisation d'images positives, le corps se détend, l'esprit se libère. Mais la sophrologie n'est pas uniquement cela. Elle permet de stimuler des capacités présentes en soi, de renforcer ses valeurs personnelles à travers l'écoute de ses ressentis, ses sensations et des prises de conscience progressives.