SEANCES DE MEDITATION

MEDITATION ET CALME MENTAL

La médiation du calme mental est une pratique ancestrale transmis selon la tradition bouddhiste depuis les Enseignements Sacrés de Bouddha.

Les bienfaits de la méditation sont de plus en plus reconnus, que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnel, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé. De plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie. Mais qu’en est-il de la méditation réellement? Est-ce simplement une méthode permettant de faire le vide en soi ou une technique permettant d’apaiser les tensions, ou est-ce plus que ça?

La Méditation (gom en langue tibétaine) provient étymologiquement du mot khom dans la même langue, qui signifie « se familiariser ». Tous les enseignements du Bouddha sont destinés à la méditation, qui est elle-même de deux catégories : de concentration et d’analyse.
La méditation de concentration vise la focalisation de l’esprit, qui elle-même permet la demeure stable et claire sur un objet de méditation choisi. Sa pratique permet l’atteinte du calme mental, qui est la demeure paisible de l’esprit combinée à une totale maniabilité de l’esprit et à un état de grand bien-être physique et mental.
La méditation analytique, quant à elle, implique un mouvement de l’esprit, par l’utilisation de différents raisonnements logiques inspirés des Ensiegnements Sacrés de Bouddha (le Lamrim) permettant d’éliminer les fausses perceptions et compréhensions qui sont les racines des perturbations mentales et de la souffrance. Elle fait croître la compréhension ou une vision supérieure. 

Cette pratique est proposée par David FAURE, initié à la Méditation au calme mental et l'enseignement traditionnel du Lamrim selon la tradition Bouddhiste avec Lama Lobsang Samten Tibétaine au sein de la Sangha Paramita.
David FAURE praticien en Psychosomatique Intégrative et  professeur de Yoga, Yoga Thérapeute, Relaxologue spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété.

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PLEINE CONSCIENCE MINDFULNESS
 

La Pleine Conscience est une ancienne pratique bouddhiste qui s’applique parfaitement à nos vies contemporaines. Cette pratique propose l’éveil de notre conscience et le désir de vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure. Il s’agit de prendre conscience de ce qui nous sommes, d’un questionnement sur le monde et de notre place dans le monde. Il s’agit d’apprécier la plénitude de chaque moment que nous vivons et surtout, d’être en contact avec notre être dans la plénitude.

La Pleine Conscience signifie « faire attention » d’une manière particulière : délibérément, au moment présent et sans jugements de valeur.

Pratiquer la  Pleine Conscience c’est l’aptitude de répondre au mouvement de la vie, une aventure toute simple qui nous apprend à être dans la présence, dans la vérité du moment présent. La Pleine Conscience peut-être pratiquée par tout le monde à tout moment. Elle peut améliorer des régulations organiques de notre cerveau et notre système nerveux : notre concentration, notre capacité de mémoriser, la régularisation organique de nos émotions. Elle renforce notre système immunitaire, stabilise nos humeurs et réduit le stress.

Pratiquer la Pleine Conscience, cela veut dire "être", s'éveiller et s'ouvrir avec une attention bienveillante, sans jugement envers soi-même ou envers les autres. Accepter ce qui est là

Cette pratique  est proposée par Hella RASS diplômée en Psychologie Appliquée et Psychosomatique en 2010, Enseignante Qualifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la réduction du stress basée sur la Pleine Conscience., formée au Center for Mindfulness à l’Ecole de médicine de l’Université du Massachusetts depuis 2013, spécialisée dans la gestion du stress.


 

- CRENEAUX :

Parcours bien-être (Yoga vibratoire doux, Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Shiatsu Postural, Kundalini Yoga, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience, Relaxologie, Voyages Sonores) :
mardi 19h-20h ou 20h à 21h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineauxmardi 20h-21h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux

Parcours bien-être (Yoga vibratoire doux, Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Shiatsu Postural, Kundalini Yoga, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience, Relaxologie, Voyages Sonores) :
Samedi 12h30-13h30 salle OSTERMEYER ISSY COEUR DE VILLE, Promenade du Cœur de Ville 92130 Issy les Moulineaux


- Adhésions : 

Adhésion à  380 euros / adulte à Issy les Moulineaux
Adhésion 490 euros / adulte à Paris
 

Inscription :

https://www.helloasso.com/associations/naturabienetre/adhesions/adhesions2025-2026

Paiement possible en 3 fois
Inscription : 
https://www.helloasso.com/associations/naturabienetre/adhesions/adhesions-2025-2026-en-3-fois-1

SÉANCE D'ESSAI GRATUITE POSSIBLE : inscription (CLIQUEZ ICI)


 

- A carte : 
adhésion à 
 

1 cours : 29 euros

3 cours : 69 euros 
 
5 cours : 105 euros        

10 cours : 190 euros

 

Inscription : 

https://www.helloasso.com/associations/naturabienetre/evenements/cours-a-la-carte-2025-2026

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