Yoga en famille

Description du service

YOGA EN FAMILLE : - samedi 12h30-13h30 Nous proposons un Yoga facile à pratiquer en famille vous pourrez ainsi faire profiter et découvrir cette pratique à votre (vos) enfant(s) en même que vous le pratiquez. Yoga en famille, possibilité de venir avec vos enfants : (-50% pour les enfants pour toutes adhésions souscrites pour les parents). Beaucoup de parents s’inquiètent parfois et à juste titre du manque de concentration et des problèmes d’attention de leur enfant alors qu'il est sans cesse stimulé et par conséquent souvent agité. La pratique du yoga permet à l’enfant d’apprivoiser ses émotions, à mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement, à s’apaiser. C’est aussi l’occasion pour lui de partager un moment de complicité avec ses parents. Destiné aux enfants à partir de 3 ans, il est à la fois ludique et facile à pratiquer. Pourquoi initier notre enfant à faire du yoga ? Le yoga pour les petits a de nombreux bienfaits car il répond simplement à certains de leurs besoins. Celui-ci est particulièrement indiqué dans certains cas comme les suivants : • Troubles de l’attention et de l’anxiété • Sommeil perturbé et difficulté à s’endormir • Alternative aux activités particulièrement stimulante et excitante comme la télévision, les jeux vidéos, … . Les bienfaits du yoga : Au delà de permettre de se relaxer et de s’apaiser, les vertus sont nombreuses. En voici quelques-unes : Favoriser un équilibre émotionnel • se concentrer et développer ses capacité d’attention • canaliser et gérer ses émotions • apaiser et réduire le stress • se sentir plus en confiance, gagner de la confiance en soi Des vertus au niveau physique • mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir • attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer • améliorer sa souplesse grâce aux postures • limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer